Volvemos a los entrenamientos con pesa rusa, una herramienta que nos permite entrenar el cuerpo completo a través de 7 ...

Si te gustan las bandas de resistencia y quieres fortalecer el core, la experta Melissa Kendter propone cuatro ejercicios fáciles en casa para unos abdominales de ensueñ ...

Los toques de dedos de Pilates son una sencilla variación de abdominales que se hace boca arriba y que tonifica los abdominales inferiores. Trabajan el transverso abdominal, que son los músculos ...

José Carlos de Francisco, experto fitness: “Meter más ejercicios a veces empeora las cosas en lugar de mejorarlas” ...

Ejercicios con peso libre: no, no se trata de una serie de movimientos con unas pesas que sobran sino del término correcto para referirnos a los ejercicios con cualquier tipo de carga de cuyo ...

La técnica del habit stacking (o de amontonar hábitos) gana cada vez más popularidad en el ámbito del bienestar bajo la teoría de que combinar dos rutinas ya afianzadas en nuestro día a día nos ayuda ...

Aunque se suelen confundir, su esencia y tipo de trabajo es totalmente diferente. Por eso puedes encontrar ambas disciplinas ...

No vamos a negar que una de las tareas 'fitness' más pendientes a nivel mundial es conseguir un vientre definido y, a poder ser, una generosa ración de abdominales. Abdominales con los que María Pombo ...

¿Tienes una barra en casa o en el gimnasio y buscas una rutina que realmente marque la diferencia en tu fuerza y definición? Si estás cansado de las típicas mancuernas y quieres darle un giro a tu ...

Ir al gimnasio es una rutina para muchos pero también un objetivo para otros, que no han dado todavía el primer paso y que no saben por donde empezar su rutina de ejercicio. En este sentido es sabido ...

Es probable que, mientras lees este texto, Kaia Gerber esté haciendo una caminata con kettlebells —aka, pesa rusa— por Los Ángeles mientras graba algún TikTok viral. Y que la rutina de entrenamiento ...

A partir de los 60, la actividad física deja de ser una cuestión de estética para convertirse en algo mucho más concreto: ...